• Home
  • Voor wie
  • Over ons
    • Nicolette Ravelli
    • Frank Post
  • Artikelen
  • Doe de Balansscan
  • Ons aanbod
    • Gratis Inzichtgesprek
    • PITstop: Van druk naar geluk
    • Spitsuurprogramma
    • Time-out voor Superstellen
  • Contact
  • Bestel het boek!

Volg je hart, want dat klopt..

juli 30, 2016
by Nicolette Ravelli
0 Comment

5 tips voor een ontspannen vakantie

Omdat ik iedereen een heel ontspannen vakantie toewens geef ik je hieronder 5 tips:

1. Bespreek wat iedereen van de vakantie verwacht. Het is voor jezelf goed om je bewust te zijn van je eigen verwachtingen en ook van die van de rest van het gezelschap. En kijk hoe iedereen zijn of haar verwachtingen kan waarmaken.

2. Besef wat je allemaal hebt gedaan. Heb je moeite met loskomen van je werk? Sta dan eens stil bij wat je allemaal gerealiseerd hebt de laatste tijd. En als je dat beseft geef jezelf dan de persmissie om daar van bij te komen.

3. Doe aan cooling down. Voel je je de eerst dagen onrustig? Het is niet gek dat je na drukke tijden nog onrust in je lijf hebt. Net als na het sporten is het na intensief werken goed om aan cooling down te doen. Verwacht niet dat je meteen Zen bent, maar ga rustig wandelen of fietsen om daarna op het terras, in je luie stoel of op je strandlaken plaats te nemen.

4. Unplugg. Vakantie is om te herstellen van de inspanningen van de afgelopen periode. Je weet waarschijnlijk wel hoe belastend het voor je brein is om online te zijn. Doordat je in feite aldoor aan het multi-tasken bent en constant ‘moet’ reageren op wat je aangeboden wordt. Gun je brein ook vakantie en neem zo min mogelijk elektronica mee. Dan kom je ook niet in de verleiding.

5. Doe waar je zin in hebt. Het klinkt egoïstisch, maar als jij het naar je zin hebt, ben je leuker dan wanneer je iets doet omdat je denkt dat het zo hoort of de ander dat van je verwacht. Volg in je hart, want dat klopt..

Heb jij nog meer tips voor een ontspannen vakantie? Meld ze dan hieronder. Ik en alle andere lezers zijn je dankbaar.

Over de schrijver
Nicolette Ravelli is een van de auteurs van het boek 'Spitsuurstellen Over leven in drukke tijden'. Ze werkt inmiddels al ruim 10 jaar samen met Frank Post en heeft naast het schrijven van het boek al velen spitsuurstellen mogen begeleiden bij het vinden en behouden van de balans in hun drukke leven.
Social Share
  • google-share

Meest gelezen artikelen

5 tips om in gesprek te blijven met je vrouw als ze ergens mee zit.
4 Comments
wij vaders bieden onze kinderen vleugels
Moeders bieden kinderen wortels, maar wij vaders bieden onze kinderen vleugels
4 Comments
Ouder zijn voor je ouders, durf jij je grenzen te bewaken??
3 Comments

Onlangs toegevoegd

Kwetsbaarheid, zwakte of kracht?
dec 03, 2016
Eerst geloven dan zien
nov 19, 2016
Balanceren tussen afstand en nabijheid
nov 05, 2016

www.spitsuurstellen.nl

Nicolette en Frank zijn ervaren coaches en verzorgen workshops. Samen begeleiden zij professionals – individueel of in hun relatie – die in de topdrukte van werken én opgroeiende kinderen dreigen vast te lopen, om grip te krijgen op hun leefwereld en weer te kunnen genieten van elkaar.

Nicolette Ravelli

nicolette@spitsuurstellen.nl

Telefoon 06-20651721
Praktijkadres
Parkweg 358
2271 BK Voorburg

FacebookTwitterLinkedIn

Frank Post

frank@spitsuurstellen.nl

Telefoon 06-53191625
Praktijkadres
Zandheide 8
6596 BS Milsbeek

FacebookTwitterLinkedIn

Download gratis hoofdstuk 1

My Cover Design
Wat te doen als de combinatie van werken en opgroeiende kinderen je teveel wordt?
Krijg grip op je leefwereld om weer samen te kunnen genieten

Stuur een mail naar:
frank@spitsuurstellen.nl of
nicolette@spitsuurstellen.nl
En ontvang het eerste hoofdstuk gratis in je inbox.

Je gegevens zijn veilig bij ons! Meer weten lees onze zorgvuldig opgestelde web-etiquette