Kwetsbaarheid, zwakte of kracht?

Wat je moet weten over kwetsbaarheid Berend nam deel aan een cursus waarin persoonlijke ontwikkeling centraal stond. Hij werd uitgedaagd om zichzelf voor de hele groep deelnemers te presenteren. Dat deed hij op een bijzondere manier. Hij zong enkele coupletten van het prachtige gedich
Read More

Eerst geloven dan zien

Een experiment om te kunnen ontspannen De pepernoten liggen in de winkels en de lootjes zijn alweer getrokken. De tijd dat onze kinderen geloofden is al lang en breed voorbij, maar ik weet het nog als de dag van gisteren. En wie kent het niet? Dat die kleintjes de longen uit hun lijf
Read More

Balanceren tussen afstand en nabijheid

5 tips om de juiste afstand te bepalen tot je omgeving Familie, vrienden, collega’s, buren; allemaal mensen waar je mee te maken kan hebben in je spitsuur. In ons boek Spitsuurstellen scharen we hen onder het aandachtsgebied Omgeving. Eén van de vijf aandachtsgebieden die je in
Read More

Opnieuw een burn-out?

Niet als je de les die erin zit oppakt Het is donderdagavond. De Lutherse kerk stroomt vol. Na het scannen van mijn toegangskaart, sta ik, voordat ik er erg in heb, met het boek waar het deze avond over gaat in mijn handen: Op de bank. Hoe ik ziek werd van mijn werk. Net als een miljo
Read More

Dance, Dance, Dance

Draai zo dicht mogelijk om elkaar heen Op de muziek van More than a woman, dansen Jeroen van der Boom en zijn vrouw Dany om elkaar heen. Hij in een stoer Travolta-pak, zij in een wit jurkje. Het ene moment dansen ze van elkaar af, het andere juist weer naar elkaar toe. Ondertussen bli
Read More

Gaat het werk te vaak voor het meisje? 33 tips om je relatie te pimpen

Toen onze kinderen klein waren had ik het druk-druk-druk. Mijn man Tjeerd idem dito. Druk met werk, druk met de kinderen, druk met studie, druk met overleven. Er waren dan ook perioden waarin ik nog maar weinig oog had voor mezelf, laat staan dat ik oog voor Tjeerd had. We regelden al
Read More

We moeten meer focussen. Maar waarop?

5 Tips om te weten waar jouw focus ligt Een op de zeven werkende Nederlanders heeft last van burn-out klachten. Deze klachten, veroorzaakt door chronische stress, zijn heel divers. Je bent echt niet meteen burned-out. Er is ook nog zoiets als overbelasting en overspannenheid. Er zijn
Read More

Tijd maken voor de belangrijkste persoon in je leven doe je zo

4 Tips voor meer Me-time Wij zijn net terug van vakantie en ik voel me helemaal voldaan en geïnspireerd. Vol nieuwe plannen ben ik thuis gekomen. Niet alleen voor mijn werk, maar vooral ook voor de tijd naast mijn werk. En dan bedoel ik niet de privétijd samen met Tjeerd en kinderen,
Read More

Ouder zijn voor je ouders, durf jij je grenzen te bewaken??

5 tips om met bejaarde ouders om te gaan. Je ouders…. Als je geluk hebt worden ze oud en mag je lang van ze genieten. Maar op een gegeven moment kunnen ze hulpbehoevend worden en kom je voor de vraag te staan wie dat gaat doen. Natuurlijk……, je houdt van ze en vindt dat ze goede zorg
Read More

Volg je hart, want dat klopt..

5 tips voor een ontspannen vakantie Omdat ik iedereen een heel ontspannen vakantie toewens geef ik je hieronder 5 tips: 1. Bespreek wat iedereen van de vakantie verwacht. Het is voor jezelf goed om je bewust te zijn van je eigen verwachtingen en ook van die van de rest van het gezelsc
Read More