Spitsuurstellen Artikelen - Spitsuurstellen

Kwetsbaarheid, zwakte of kracht?

december 03, 2016

Wat je moet weten over kwetsbaarheid Berend nam deel aan een cursus waarin persoonlijke ontwikkeling centraal stond. Hij werd uitgedaagd om zichzelf voor de hele groep deelnemers te presenteren. Dat deed hij op een bijzondere manier. Hij zong enkele coupletten van het prachtige gedich

Lees verder →

Eerst geloven dan zien

november 19, 2016

0 Comment

Een experiment om te kunnen ontspannen De pepernoten liggen in de winkels en de lootjes zijn alweer getrokken. De tijd dat onze kinderen geloofden is al lang en breed voorbij, maar ik weet het nog als de dag van gisteren. En wie kent het niet? Dat die kleintjes de longen uit hun lijf

Lees verder →

Balanceren tussen afstand en nabijheid

november 05, 2016

0 Comment

5 tips om de juiste afstand te bepalen tot je omgeving Familie, vrienden, collega’s, buren; allemaal mensen waar je mee te maken kan hebben in je spitsuur. In ons boek Spitsuurstellen scharen we hen onder het aandachtsgebied Omgeving. Eén van de vijf aandachtsgebieden die je in

Lees verder →

Opnieuw een burn-out?

oktober 22, 2016

2 Comments

Niet als je de les die erin zit oppakt Het is donderdagavond. De Lutherse kerk stroomt vol. Na het scannen van mijn toegangskaart, sta ik, voordat ik er erg in heb, met het boek waar het deze avond over gaat in mijn handen: Op de bank. Hoe ik ziek werd van mijn werk. Net als een miljo

Lees verder →

Dance, Dance, Dance

oktober 08, 2016

0 Comment

Draai zo dicht mogelijk om elkaar heen Op de muziek van More than a woman, dansen Jeroen van der Boom en zijn vrouw Dany om elkaar heen. Hij in een stoer Travolta-pak, zij in een wit jurkje. Het ene moment dansen ze van elkaar af, het andere juist weer naar elkaar toe. Ondertussen bli

Lees verder →

We-time maken doe je zo: 33 tips om je relatie te pimpen

september 24, 2016

2 Comments

Toen onze kinderen klein waren had ik het druk-druk-druk. Mijn man Tjeerd idem dito. Druk met werk, druk met de kinderen, druk met studie, druk met overleven. Er waren dan ook perioden waarin ik nog maar weinig oog had voor mezelf, laat staan dat ik oog voor Tjeerd had. We regelden al

Lees verder →

We moeten meer focussen. Maar waarop?

september 10, 2016

0 Comment

5 Tips om te weten waar jouw focus ligt Een op de zeven werkende Nederlanders heeft last van burn-out klachten. Deze klachten, veroorzaakt door chronische stress, zijn heel divers. Je bent echt niet meteen burned-out. Er is ook nog zoiets als overbelasting en overspannenheid. Er zijn

Lees verder →

Tijd maken voor de belangrijkste persoon in je leven doe je zo

augustus 27, 2016

0 Comment

4 Tips voor meer Me-time Wij zijn net terug van vakantie en ik voel me helemaal voldaan en geïnspireerd. Vol nieuwe plannen ben ik thuis gekomen. Niet alleen voor mijn werk, maar vooral ook voor de tijd naast mijn werk. En dan bedoel ik niet de privétijd samen met Tjeerd en kinderen,

Lees verder →

Ouder zijn voor je ouders, durf jij je grenzen te bewaken??

augustus 13, 2016

3 Comments

5 tips om met bejaarde ouders om te gaan. Je ouders…. Als je geluk hebt worden ze oud en mag je lang van ze genieten. Maar op een gegeven moment kunnen ze hulpbehoevend worden en kom je voor de vraag te staan wie dat gaat doen. Natuurlijk……, je houdt van ze en vindt dat ze goede zorg

Lees verder →